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血脂稠喝什么茶好

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血脂稠喝什么茶好一:血脂稠喝什么茶好?


对于中老年人来说,血液过度粘稠极易引发心脑血管疾病,年轻人也是一样的。但往往血液粘稠所引起的身体不适不是很明显,健康体检中也没有“血流变”常规化验,所以血液粘稠常常被人忽视。今天小编就为大家推荐一款茶,常喝可以缓解血脂稠

陈皮荷叶茶
中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶碱改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
干荷叶5g,陈皮10g,干山楂、枸杞适量。荷叶、山楂和陈皮清洗后放入锅中大火煮开,放入枸杞继续煮5分钟即可,喝时可以放入冰糖,味道更好

山楂菊花茶
山楂味酸,能够消食健胃、行气散瘀。用于肉食积滞、胃脘胀满、心腹刺痛等病症,因此山楂用在这里是为了把血中污浊的物质“化”开。菊花既能疏散清气,又能够平肝风而降气。《本草正义》中记载:“凡花皆主宣扬疏泄,独菊花则摄纳下降,能平肝火、熄内风,抑木气之横逆。”
按3:2:1的比例取山楂、菊花、茶叶各适量,将山楂煎水冲泡菊花、茶叶,代茶饮用。

普洱茶
普洱茶被誉为“可以喝的古董”,很多人都喜欢饮用普洱茶,这是因为它对人体的生理、药理功效是多种多样的。比如,普洱茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C,能降低胆固醇和血脂,所以常饮普洱茶还可以达到降脂的效果。

血脂稠喝什么茶好二:血脂粘稠该怎么办?



这是两个概念。
血脂只说高低,不说粘稠,血粘度可能说粘稠吧。
咱们先说血粘度,就是血流变检查。
血流变检查在我们国家非常普遍,但是我们心血管医生不会建议患者去查血流变,在别的地方查了,我们也不看!
这是为什么呢?
第一点,血流变的结果受很多因素影响 比如呕吐、腹泻、运动后大量出汗;烧伤;情绪激动、应激反应、焦虑、吸烟等;缺氧代偿引发高原反应、慢性阻塞性肺气肿、先天性心脏病、血红蛋白病、肿瘤、肾癌、肝癌等;真性红细胞增多症等等,这些都会影响血流变的结果。
日常生活,饮水、运动与情绪波动也会影响血流变结果,检测仪器的误差,正常值尚未确定等等。
综上所述,血流变学的检测受如此多的因素影响,不容易检测准确,再加之无一个统一科学标准,您觉得血流变的检测结果还靠谱吗?
第二点,在心脑血管指南(医生看病的依据,相当于法律条文),没有提到过血流变是心脑血管病的高危因素,也就是说目前没有证明血流变和心脑血管病有关系 。
那什么和心脑血管疾病有关系呢?
这就是另一个问题:血脂!
血脂简单分为胆固醇,包括低密度脂蛋白;和甘油三酯。
甘油三酯是明确和吃有关系,轻度升高无需吃药,只要控制饮食即可,不仅仅是油腻,动物内脏,包括主食,主食也能转化为甘油三酯。
但特别高就必须吃药,甘油三酯特别高会诱发急性胰腺炎,会死人的。
再说胆固醇,包括低密度脂蛋白,和心脑血管疾病紧密相关,大多数和饮食没有直接关系,都是体内代谢问题,也很难通过控制饮食及锻炼恢复正常。大多数都需要服用伐他汀类药物予以控制。
胆固醇和低密度脂蛋白也是重中之重。
这两项的升高,可明显增加心脑血管疾病的发病。
所以我们查体就查血脂,不要查血流变,关注胆固醇,低密度,甘油三酯即可,不要再看血粘度。
低密度脂蛋白正常值1.34-3.4,高危人群理想值1.8最右。
胆固醇成人含量 2.9~6.0mmol/L,高危人群理想值2.6。
初期发现血脂高,可以通过控制饮食,加强锻炼试试看,几个月复查降下来,太好!
降不下来就可能需要吃药控制。
当然吃药不是万能的,良好的生活习惯才是根本!


临床上将血液黏度超过正常标准,称为“高黏滞血症”。血液中的红细胞的形状、大小、压积,都会影响血液黏度。白细胞和血小板在病理情况下,对血液黏度也有一定影响。
高黏滞血症的危害,是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,造成缺血缺氧,从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。
血液粘稠怎么办?
适量运动
血液之所以粘稠,是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平,加速血液循环。长期坚持运动,不仅可以强身健体,减肥瘦身,还可以预防多种慢性疾病。
多喝水
多喝水可以稀释血液的粘稠度,最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水,效果更佳。
多吃豆类
豆类中含有一种软化剂,它可以软化血液中的胆固醇颗粒,改善血液粘稠度,这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇,稀释血液,它们添加的物质就是这种卵磷脂。
少吃动物肝脏及甜食
动物肝脏虽然营养丰富,但是血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇,这会加大血液粘稠度。
此外,一些甜食,特别是人造糖类,含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸,都会使血粘度增高。
控制饮食
营养过多,摄入能量过多,血液中的脂肪和糖类会变多。控制饮食,吃饭吃到七八分饱刚刚好。
释放压力
现代生活节奏快,压力大,要学会给自己减压。听音乐、玩游戏、打球、朋友聚餐、看喜剧电影,这些都是释放压力的好方式。心情美丽了,血液自然会健康。


血液粘稠是很多人都会有的情况,危害尤其大的是中老年人,会容易引发血栓,高血压等疾病,所以日常及时的稀释血液粘稠很重要,很多人都血液粘稠不是很了解,来看看血液粘稠是什么病?血脂粘稠怎么办? 孝素:
每天服用孝素可以净化体内多余胆固醇、毒素,净化血液,使我们的血液畅通,血管内没有障碍。经过这样的改善,我们的血液将不会粘稠,血压、血脂也会得到有效的控制,所以中老年人群长期服用是非常好的。 出现血液粘稠的时候,用药物治疗并不是首选,我们可以在平时服用瑞他命酵素原液进行调理,给体内补充孝素可以起到明显的降血液粘稠、降血脂、降血压的作用。
多喝淡茶水:科学饮水可以起到稀释作用,水堪称为速效稀释剂,早晨起床后、三餐前、饭前1小时和睡觉前,最好饮水200毫升,饮用20℃~25℃的淡茶水,因为其张力、密度等都接近血液和组织细胞,可使血液立刻变稀。
多吃含类黄酮较多的食物:菜花含类黄酮较多,菜花有白、绿两种,菜花热量低,食物纤维含量很高,还含有丰富的维生素和矿物质,菜花中类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少心脏病的发生。

其实血液粘稠和平常的饮食和生活环境息息相关,说明血脂已经达到一定的程度了,需要及时控制。
日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁、核桃;五谷类、蛋白,水果类 果酱、果冻;此外,还有蔬菜类、花生、花生酱,植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇。
饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。
要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。 此外,各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代。
实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以青钱柳薏仁茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的人不妨多饮茶。科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以最好是戒烟限酒。


血脂稠怎么办
随着年龄的增长,很多父母出现血脂稠的问题,给身体带来各种不适,我们只有知道为什么会血脂稠,怎么预防,还有血脂稠会引发哪些严重的疾病,在生活中我们才能减轻和不再发生血脂过稠,让我们父母的生活质量更高,父母身体更健康。
方法/步骤
1
了解血脂稠的原因:
随着年龄的增长,父母年龄大了身体各系统功能开始慢慢衰退,血液流动也会变慢,生活水平提高经常大鱼大肉,营养过剩,还有糖尿病等疾病也会引发,血脂稠有出现头晕,大多不会有明显症状,都是其他疾病检查时发现了血脂高。
2
血脂稠潜在的危险:
年龄大了血脂稠同时血液流动变慢,最担心的就是堵,血管堵了血液流动不通,组织就会发生缺血坏死。特别是影响重要脏器的功能,堵到肾引起肾衰竭,堵到心脏引发冠心病等,一定要重视不能置之不理。
3
多吃降低血脂的食物:
我们要知道引发血脂高的食物有蛋黄、肝类、油类等高脂肪高胆固醇的食物要少吃,多吃黑木耳、苹果等可以减低血脂的蔬菜水果,能食疗就不吃药,是药三分毒,病从口入,合理的饮食保养,吃得健康远离疾病。
4
血脂稠和胖瘦无关:
血脂高也与遗传有关,喝酒、失眠、过度劳累都会引起血脂过高,血脂稠不在乎胖瘦,瘦人也同样会出现血脂稠的问题,也应注意,当然过于肥胖在医学属于肥胖症属于疾病,更容易出现高血压、血脂稠等问题。
5
多运动多喝水,睡眠好:
我们知道了引发血脂稠的原因就要对症下药,血液流动慢,我们应该叮嘱父母多运动,促进血液循环增强机体免疫力,不要整天坐着躺着一动不动,每天都要多喝水,稀释血液。保持好心情晚上好好休息。
6
养成习惯,不半途而废:
如果情况改善后就放弃,生活中又不注意了,血脂稠的问题就会反复出现,好的生活饮食运动习惯,会预防和减低血液粘稠的问题,为了我们的身体健康,养成习惯就要坚持,做好身体检查,更好的享受生活。


在我们生活中,许多人都会出现血脂稠的情况。尤其的老年人,最容易出现血脂稠的情况。那血脂稠应该怎么办呢?血脂稠应该如何调理呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。如果你血脂稠的话,不妨就来看看吧。
  血脂稠怎么办
  血脂稠是很多人都会面临的一个问题。那血脂稠应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下。
  一、合理饮食调养
  人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。
二、坚持喝火麻仁茶
调查发现,很多人把血脂稠喝高血脂当成一回事,这是不对的。血脂稠并非独立性疾病,临床上有很多疾病都与血脂稠有密切的关系。血液粘稠常伴有血脂增高,但并不全是高血脂造成的。血液稠度增高者,简单易行的有效方法:早中晚喝一杯淡茶,特别是在血脂稠发生率较高的夏季,应长期饮用火麻茶。可预防血栓形成,有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度,同时可以减少药物对身体的伤害。


吃得好了,运动少了,血脂就高了。
目前,高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。
血脂稠症状表现为:
1、晨起头晕,不清醒,思维迟钝。一般要待吃过早餐后,头脑才逐渐变得清醒。
2、午餐后犯困,需要睡一会儿,否则整个下午都无精打采。相反,晚餐后精神状态特别好。
3、蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少,肺、脑等器官缺血,导致呼吸困难,故有气喘。
4、阵发性视力模糊。血液变粘稠了,流速减慢,血液不能充分营养视神经,或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧,看东西一阵阵模糊。 血脂稠是什么
胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁。那么血脂稠呢?血脂稠,医生上称之为高血脂。脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病,指血中总胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在,因此,高血脂症通常也称为高脂蛋白血症。
血脂稠即高血脂症的病因,基本上可分为两大类,即原发性高血脂症和继发性高血脂症。 原发性高血脂症
1、遗传因素。
2、饮食因素。饮食因素作用比较复杂,高脂蛋白血症患者住院中有相当大的比例是与饮食因素密切相关的。
3、血液中缺乏负离子(负氧离子)。
继发性高血脂症
继发性高血脂症是由于其他中间原发疾病所引起,这些疾病包括:糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肾脏疾病、胰腺、肥胖症、糖原累积病、痛风、阿狄森病、柯兴综合症、异常球蛋白血症等。除了持之以恒的运动之外,调整饮食也可以降血脂。 简单的防止血稠的建议:
一、合理饮食调养:人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪,高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克,糖类食品也要限制,不吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果,宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。
二、绝对戒烟忌酒:香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害,应绝对戒烟忌酒。
三、提倡适量饮茶:推荐每天饮用金钱柳薏米茶,其中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用。可预防血管硬化,茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环、减轻疲劳和具有利尿作用,适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。
更值得一提的是,其中所含的青钱柳黄酮能有效清除体内的氧自由基,改善血液循环,降低胆固醇,软化血管、扩张冠状血管、防止心脑血管疾病;


人的血液在血管中循环流动,血液过于黏稠,血流速度必然减慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应,引发心脏病和中风。通常见大量出汗、长期用利尿剂等导致血液中水分减少,或是血液中的一些成分如血细胞、蛋白、血脂等物质增多时也会影响血粘稠度的,而且这是很常见的原因。要防止或是控制血粘稠,首先要注意饮水量,早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升。低盐饮食。多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物:抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具降脂作用的有香芹、胡萝卜等。

  我们所说的糙米,并不是什么特别的品种,而是稻米只去除粗糠而保留下的米粒。比起常吃的白米,糙米的营养价值含量都很高。
  糙米中含有大量纤维素,而纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。因此有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。   糙米胚芽层中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇,保护心脏的作用。   胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,能有效维护全身机能。
  研究发现,糙米中丰富的“γ-谷维素”能够调节胰腺“β细胞”,能帮助胰腺功能恢复正常,从而起到预防、减轻糖尿病症状的作用。   糙米中含有丰富的维生素E,可以中和自由基,延缓皱纹、黄褐斑、老年斑的出现,使肌肤更有活力。   糙米中含有丰富锌、铁元素,对口腔黏膜修复起到重要的作用。
  糙米营养但口感不如白米,其实不一定非要煮成米饭,泡茶喝也是不错的选择。
  人参一斤不如糙米一把,每天吃一点,健康看得见!

血脂稠喝什么茶好三:血脂稠的人吃什么好


血脂稠的人吃什么好
血脂稠、血液粘度大会导致脑供血不足、脑动脉硬化、脑血栓形成、甚至脑梗塞等并发症,需要积极综合治疗,包括药物治疗和饮食生活调理,避免并发症的发生和发展。那么血脂稠的人吃什么好呢? 健康养生
1、大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。
健康养生
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2、茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。
生活小常识
3、香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
4、洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
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5、大豆:每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。 www.jk3721.com普及健康知识
6、茶叶:茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
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7、鱼类:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利。
健康小常识
8、植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。 健康养生
9、其它食物:如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等,均有不同程度降血脂作用。
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血脂稠的生活原则
1、限制高脂肪、油腻食品 健康养生
严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示,油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症,而且还会影响到正常的心态情绪。 www.jk3721.com普及健康知识
2、限制甜食
健康知识
糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食,并不适合血脂高的患者,而且甜食也会让女人更易衰老,所以要限制甜食的摄取。
健康养生
3、减轻体重 健康知识
对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1~2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。 www.jk3721.com
4、加强体力活动和体育锻炼
健康小常识
体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于三酸甘油酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。
健康养生
5、戒烟,少饮酒 3721健康网(http://www.jk3721.com)
适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒,可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此,中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍,且与每日吸烟支数呈正比。原因之一与嗜烟者(每日吸烟超过20支)血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高,高密度脂蛋白胆固醇水平降低有关。
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6、避免过度紧张 http://www.jk3721.com
情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。另外,如果选用药物,建议煎服“曾氏降脂汤”,调理血脂,提高身体免疫力。
健康养生
适合血脂稠的人喝的汤
1、海带木耳肉汤
健康知识
海带、黑木耳各15克,切丝,瘦猪肉60克,切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝、木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅匀即成。
生活小常识
2、百合芦笋汤
生活小窍门
取百合50克,罐头芦笋250克。先将百合发好洗净,锅中加入素汤,将发好的百合放入汤锅内,加热烧几分钟,加黄酒、精盐、味精调味,倒入盛有芦笋的碗中即成。 生活小常识
3、山楂鲤鱼汤 www.jk3721.com普及健康知识
取约500克的鲤鱼一条,山楂片25克,面粉150克,鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量,打入鸡蛋搅成糊,将鱼块入糊中浸透,取出后裹上干面粉,入爆过姜片的油中炸3分钟捞起,再将山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的鱼块煮15分钟,加入葱段、味精即成。 健康养生

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